124جرام
بروتين
39%
صحة ورشاقة
برنامج غذائي متوازن مصمم لدعم صحة المرأة والمساعدة على خسارة الوزن بطريقة صحية ومستدامة من خلال وجبات متوازنة وتعلّم الحصص الغذائية المناسبة دون حرمان
local_fire_department 1593 سعرةrestaurant 5 وجبات يومية
الملف الغذائي
144جرام
كارب
45%
51جرام
دهون
16%
1593 سعرة / يوم
track_changes
ليش هذه الخطة لك بالذات وماذا تشمل
تستهدف هدفك حياة صحية بدون حرمان – بأسلوب بلا حرمان
سعراتها مضبوطة على جسمك: ~1593 سعرة/اليوم
توزيع وجبات يناسب روتينك اليومي
قابلة للتعديل مع تقدّمك – مو ثابتة على ورق
متابعة أسبوعية – تواصل دوري
تعديل مستمر – حسب تقدّمك
استشارات – عند الحاجة
clinical_notes
خبيرك يتابعك – مو تُترك لحالك
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 20 - 50 سنةperson للنساءschedule 1 شهرrestaurant 5 وجبات يوميةmenu_book 49 خيار
favorite
وعدنا لك
متابعة ما تتركك أول ما تحتاج مساعدة
خطة تقدر تستمر عليها — بلا جوع ولا حرمان
نعدّل معك خطوة بخطوة لين هدفك
description
حول البرنامج
برنامج النظام الغذائي المتوازن هو برنامج مصمم لمساعدتك على تبني نمط حياة صحي من خلال اتباع نظام غذائ…
nutrition
حياة صحية بدون حرمان
health_and_safety
صحة وعافية
nutrition
خسارة الوزن
health_and_safety
راحة المعدة والهضم
restaurant
عينة من وجبات البرنامج
5 وجبات يوميةأمثلة فقط لتشوف جودة الأكل – الوجبات اختيارية وتضيفها لاحقاً.
wb_sunny
فطور
8 خيار متاح
lunch_dining
غداء
8 خيار متاح
dinner_dining
عشاء
16 خيار متاح
+8 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
8 خيار متاح
cookie
سناكس
9 خيار متاح
+1 خيارات إضافية في هذه الوجبة
الوجبات منفصلة واختيارية — تشترك بالخطة الحين، والأكل لاحقاً من «أضف مطعم».
help
الأسئلة الشائعة
يبدأ من
76.875ر.ع25.625ر.ع