96جرام
بروتين
31%
قوام مثالى ورشاقة مستدامه
مع قوامك المثالي، مش بس هتوصلي لهدفك، لكن هتعيشي رحلة ممتعة مليانة طاقة وثقة، وتكون النتيجة جسم صحي، قوام متناسق، ونفسية قوي
local_fire_department 1472 سعرةrestaurant 5 وجبات يومية
الملف الغذائي
165جرام
كارب
54%
46جرام
دهون
15%
1472 سعرة / يوم
track_changes
ليش هذه الخطة لك بالذات وماذا تشمل
تستهدف هدفك خسارة الوزن – بأسلوب بلا حرمان
سعراتها مضبوطة على جسمك: ~1472 سعرة/اليوم
توزيع وجبات يناسب روتينك اليومي
قابلة للتعديل مع تقدّمك – مو ثابتة على ورق
متابعة أسبوعية – تواصل دوري
تعديل مستمر – حسب تقدّمك
استشارات – عند الحاجة
clinical_notes
خبيرك يتابعك – مو تُترك لحالك
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 22 - 35 سنةperson للنساءschedule 1 شهرrestaurant 5 وجبات يوميةmenu_book 51 خيار
favorite
وعدنا لك
متابعة ما تتركك أول ما تحتاج مساعدة
خطة تقدر تستمر عليها — بلا جوع ولا حرمان
نعدّل معك خطوة بخطوة لين هدفك
description
حول البرنامج
برنامج “قوام مثالي ورشاقة مستدامة” ليس مجرد رجيم مؤقت، بل هو أسلوب حياة متكامل يجمع بين التغذية، الت…
nutrition
خسارة الوزن
restaurant_menu
متوازن
restaurant
عينة من وجبات البرنامج
5 وجبات يوميةأمثلة فقط لتشوف جودة الأكل – الوجبات اختيارية وتضيفها لاحقاً.
wb_sunny
فطور
9 خيار متاح
+1 خيارات إضافية في هذه الوجبة
lunch_dining
غداء
9 خيار متاح
+1 خيارات إضافية في هذه الوجبة
dinner_dining
عشاء
8 خيار متاح
cookie
سناكس
9 خيار متاح
+1 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
9 خيار متاح
+1 خيارات إضافية في هذه الوجبة
الوجبات منفصلة واختيارية — تشترك بالخطة الحين، والأكل لاحقاً من «أضف مطعم».
help
الأسئلة الشائعة
يبدأ من
73.440ر.ع24.480ر.ع