113جرام
بروتين
43%
برنامج الأمومة الآمنة
برنامج غذائي متكامل مصمم لتلبية الاحتياجات المتزايدة من الفيتامينات والمعادن الأساسية لدعم نمو الجنين. يركز على جودة البروتين والكالسيوم والحديد مع الحفاظ على مستويات سكر دم مستقرة للأم.
local_fire_department 1391 سعرةrestaurant 5 وجبات يومية
يبدأ من
1.100 ر.ع / وجبة باليوم
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 20 - 45 سنةperson للنساءschedule 1 شهرrestaurant 5 وجبات يوميةmenu_book 41 خيار
الملف الغذائي
88جرام
كارب
33%
61جرام
دهون
23%
1391 سعرة / يوم
description
حول البرنامج
يعتمد هذا النظام على توفير العناصر "الحرجة" خلال فترة الحمل مثل حمض الفوليك لتطور الجهاز العصبي والحديد للوقاية من فقر الدم. تم اختيار الوجبات لتكون سهلة الهضم لتقليل أعراض الغثيان وحرقة المعدة، مع التركيز على الأطعمة المطهوة جيداً لضمان السلامة الغذائية القصوى. يوفر البرنامج حصصاً محسوبة من الكربوهيدرات المعقدة للحفاظ على طاقة الأم وتجنب سكري الحمل. كما نهتم بإدراج مصادر الكالسيوم من الألبان لتقوية عظام الأم وبناء عظام الجنين. إنه نظام يجمع بين العلم والراحة النفسية لضمان رحلة حمل صحية ووصول مولود بكامل عافيته.
nutrition
حياة صحية بدون حرمان
health_and_safety
صحة وعافية
restaurant_menu
متوازن
restaurant_menu
قائمة الطعام النموذجية
visibility معاينةأمثلة من خيارات الوجبات في البرنامج — وليست القائمة اليومية الكاملة. تتنوّع الوجبات عند الاشتراك.
5 وجبات/يوم · 41 خيار متاح
info
تتناوب الوجبات بين جميع الخيارات المتاحة للتنويع. يتم ضبط السعرات اليومية لتبقى قريبة من هدف البرنامج.
wb_sunny
فطور
7 خيار متاح
+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة
lunch_dining
غداء
3 خيار متاح
dinner_dining
عشاء
8 خيار متاح
+5 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
9 خيار متاح
+6 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
4 خيار متاح
+1 خيارات إضافية في هذه الوجبة
help
الأسئلة الشائعة
يبدأ من1.100 ر.ع / وجبة باليوم