خطة تجريبية

برنامج للحياة الصحية

local_fire_department 1148 سعرةrestaurant 2 وجبات يومية

pie_chart

الملف الغذائي

egg74جرام

بروتين

30%

bakery_dining112جرام

كارب

46%

water_drop58جرام

دهون

24%

1148 سعرة / يوم

track_changes

ليش هذه الخطة لك بالذات وماذا تشمل

تستهدف هدفك صحة وعافية – بأسلوب بلا حرمان
سعراتها مضبوطة على جسمك: ~1148 سعرة/اليوم
توزيع وجبات يناسب روتينك اليومي
قابلة للتعديل مع تقدّمك – مو ثابتة على ورق
متابعة أسبوعية – تواصل دوري
تعديل مستمر – حسب تقدّمك
استشارات – عند الحاجة

clinical_notes

خبيرك يتابعك – مو تُترك لحالك

groups

لمن هذا البرنامج؟

cake 13 - 80 سنةperson للرجال والنساءschedule 2 شهرrestaurant 2 وجبات يوميةmenu_book 12 خيار

favorite

وعدنا لك

متابعة ما تتركك أول ما تحتاج مساعدة
خطة تقدر تستمر عليها — بلا جوع ولا حرمان
نعدّل معك خطوة بخطوة لين هدفك

description

حول البرنامج

جيد جدا

nutrition

صحة وعافية

health_and_safety

شد الجسم وبناء عضل

nutrition

تنظيم السكر وحرق الدهون

health_and_safety

الوجبات السريعة الصحية

restaurant

عينة من وجبات البرنامج

2 وجبات يومية

أمثلة فقط لتشوف جودة الأكل – الوجبات اختيارية وتضيفها لاحقاً.

wb_sunny

فطور

4 خيار متاح

lunch_dining

غداء

3 خيار متاح

الوجبات منفصلة واختيارية — تشترك بالخطة الحين، والأكل لاحقاً من «أضف مطعم».